All posts filed under: Sağlık

Performansı en çok arttıran 10 şarkı

  Socrates‘in eski sayılarını karıştırırken Onur Erdem’in ‘RİTİM’ başlıklı yazısında bahsi geçen Hartpury Üniversitesi’nde yapılan araştırma dikkatimi çekti. Konusu başlıkta da gördüğünüz üzere ‘Performansı en çok artıran 10 şarkı’. Bunu araştırmak için Britanyalı yüzücü Ben Hooper’a farklı müzikler dinletilmiş. Amerikalı ünlü rapçi Eminem‘in müzikleri, İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre atletik performansı %10 oranında arttırdığı gösterilmiş. Özellikle ‘Lose yourself‘, ‘Not Afraid‘ ve ‘Without Me‘ şarkılarının, uzun ve yoğun egzersiz periyotlarında hem güç hem de dayanıklılığı önemli ölçüde artırdığı gösterilmiş. Tempolarının, ritimlerinin ve agresif liriklerinin, uzun mesafeler üzerinde kısmi olarak etkili  ‘yüksek motivasyon aracı‘ olduğu ortaya konmuş. The Script ve Swedish House Mafia‘nın şarkıları da, yorgunluk ve dayanıklılığın algılanan seviyelerine ‘şaşırtıcı bir şekilde yararlı ‘etkilerinin olduğu ortaya konmuş. Araştırmacılar, İngiliz yüzücü Ben Hooper’ın, Aralık ayında ki  2000 millik Atlantik yüzüşü sırasında değişik türde müziklerin fizyolojik etkilerini gözlemlemek için 3 ay harcamışlar. Daha sonra araştırmacılar, ‘Başarının soundtrack’ini- atletlerin optimum performansı elde etmek için dinlemesi ve sakınması gereken şarkılar listesi ‘ bulabilmek için  her bir müzik türünü spesifik sanatçı ve şarkı olarak sınırlandırmışlar. Yüzücünün, Cheltenham’daki kapalı yüzme havuzunda ve …